Zbuduj piramidę swojej efektywności
25% Off przy zakupie pełnego pakietu.
Fizjologia efektywności - cykl webinarów dla pracowników każdej Firmy
Zarządzanie czasem. OK. Umiejętność budowania priorytetów. OK. Eliminacja prokrastynacji. OK.
Wszystkie te cenne umiejętności nie przełożą się na większą osobistą efektywność, jeżeli nie zadbasz o bazę fizjologicznej sprawności Twojego organizmu. W sześciu krokach zbudujesz fundament do swojej efektywności osobistej!
Oddychanie
To, jak oddychasz decyduje o tym , kim jesteś. Dowiedz się, jak uwolnić energię do działania przez właściwy sposób oddychania.
sen
To magiczny moment, w którym Twój mózg szykuje się na nowe wyzwania. Daj mu szansę i dowiedz się, jak to zrobić
stres
Naucz się jak zarządzać swoim stresem i kontrolować jego wpływ na Twoją kondycję i zdrowie!
Odporność
Twoja naturalna odporność jest najlepszym orężem w walce z chorobami – w czasach pandemii jest to tym bardziej ważne. Dowiedz się, jak dać szansę organizmowi na wykorzystanie tej naturalnej formy chronienia Twojego organizmu!
mózg i umysł
Mózg i umysł to centrum zarządzania Twoim organizmem. Naucz się jak korzystać z potęgi umysłu i nie dać się wciągnąć mózgowi w świat nawyków i przyzwyczajeń, które bynajmniej nie służą Tobie.
dobrostan
Dieta, wysiłek fizyczny, zarządzanie emocjami i swoim intelektem, relacje, pasje, inspiracje. Twój dobrostan zależ od tylu rzeczy. Naucz się jak odnaleźć drogę do bycia szczęśliwym i wykorzystania potencjału każdego dnia.
Lek. med. Elżbieta Dudzińska
trener oddechu
Absolwentka podyplomowych studiów z Medycyny Integralnej na Uniwersytecie Arizona w 2017. Ukończyła kursy technik oddechowych m.in. Metodą Buteyko, technik oddechowych Wima Hofa oraz technik redukcji stresu MBSR. Zajmuje się terapiami oddechowymi i pomocą w przywracaniu prawidłowego, fizjologicznego funkcjonowania organizmu. Udziela porad lekarskich w ramach konsultacji integralnych oraz prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące oddychania, profilaktyki i edukacji prozdrowotnej.
Fundament efektywności osobistej w sześciu odsłonach
On line
Półtoragodzinne webinary
pratyczne wskazówki
Dużo praktycznych rad i ćwiczeń
dla dużych grup
Możliwość uczestnictwa wszystkich pracowników i ich rodzin
doświadczony ekspert
Prowadzone przez lekarza medycyny z profilowanym wykształceniem